jak fajnie

[...] Posiłki też opisze kolego,ale w skrócie jem warzywa,brokuły,fasola i pomidor-czasem ogórek. Masło nazywa się Jori z nerkowca,laskowego,włoskie,pistacjowe(bardzo dobre,zamawiam w necie holenderskie ale mega pycha!!!) Pytania związane ze Mną tutaj,a jak masz jakieś bym pomógł to tak jak Tomasz mówi w górze strony jest osobny temat Pytania do Mnie.

[...] i teraz po latach jest juz coraz lepiej-wieczorem no nie jest to samo,ale nie ma tragedi i nie czar,ale lubie dobrze zjeść i wtedy czuję dłużejże kala jest pałna dłużej-jak jestem przemęczony to faktycznie,czuje się jak zdepnięty karton. Myśle Bzyku że nie musisz z niczego rezygnować jest oki,ew.jednego tygodnia zrób jedno więcej izolowane a [...]

Nogi i plecy opisze po tych treningach-oczywiście robiłem treningi w tamtym tygodniu ale nie było tak jak miało byc bo byłem w rozjazdach.Jutro i po jutrze będzie ostro bo zrobie treningi w Gdańsku w Power Pit cie więc wybór sprzętu i ciężarów będe miał do bólu.Pewnie nie wstane następnego dnia ale to fajnie i juz nie mogę się doczekać.Mam też [...]

Czy po nitrobolon pompa jest tylko na treningu?I czy w ogóle mięsnie rosna po tym,bo poco mi pompa na treningu jak chce fajnie wygladać np. w szkole:)

[ Weszło fajnie, jest wieczór, a ja czuję że żyję :D Ekstraklasa leci w tle, Górnik ogrywa Bruk - Bet a ja sączę białko o smaku likieru wiśniowego. jak uwielbiam piłkę nożną tak żeby oglądać ekstraklasę trzeba być w jakimś stopniu masochistą (no chyba że swoja drużyna) jutro będzie odpowiedni poziom :-D

[...] czasowo poszło dobrze, ale zupełny brak mocy. Końcówki serii szły już chyba z siły woli a nie mięśni. Nie wiem, czym jest to spowodowane, ale czasem standardowe ciężary jakie używam fajnie wchodzą i nie ma mowy o rzuceniu żelastwem przed końcem, a czasem jest jak dziś, gdzie przy 6-7 powtórzeniu nie ma mocy. Jako, że do normalności wrzucam [...]

DobryDzien! Witam po małej przerwie związanej z przybyciem... wiosny. Zarówno wypraw na działkę teściów jak i domowych remoncików jest sporo. Odmalowany balkon, powieszone kilka gadżetów do suszenia gatków i innych pierdółek. Co do treningu i diety? Staram się latać regularnie na siłownie, nie zawsze się uda. 2-3 razy jednak jestem. Jeśli ten 3 [...]

[...] Mega fajnie działa, szukasz ciężarów, ciężko cie zajechać. Fajnie zwiększa możliwości wysiłkowe organizmu. Jedna porcja bardzo fajnie klepie, po ok 1,5 tyg. zwiększyłem do 1,5 miarki i dalej jest jak za 1 porcją. W porównaniu do No-Xploda AVTP, czy No-Shotguna V.3 to ciut "mocniejsza" liga, przynajmniej w moim przypadku. pozdr.

Siemka! Mówiłem że jak skończe robić sprzęt to wrzuce fotki i słowa dotrzymuje %-) Wyciąg samoróba już skończony, stojaki też samoróby zostało tylko je pomalować. Ogólny widok jak to wszystko teraz wygląda, troche ciaśniej się zrobiło... W końcu mam założóny grzejnik z centralnego także temperatura też jest wporządku i fajnie się ćwiczy. Na koniec [...]

[...] , Ja sie nie zgodze z opiniami powyzej , ale to tylko moje skromne zdanie . Dotyrana noga bardzo fajnie wyglada , ale dla mnie o wiele bardziej podbaja mi sie sylwetki jak arnolda gdzie nie mial on kopyt jak kon i wypietej dypy jak coleman kroego widzialem na targach w bermingham , Chlop ma dupe jak moja nauczycielka od muzyki zpodstawowki [...]

Bareczki się fajnie kształtują :p Ogólnie stosunek szerokości barków do talii bardzo fajny :-)) Jak robisz cardio? Klasycznie na bieżni? :p

Trening wyszedł bardzo pozytywni (jak wszystkie ostatnio) %-) Mimo malutkiej ilości węgli nabiło bardzo fajnie :) wiadomo że jakość jest jeszcze ch**owa ale myśle że do sylwka będzie przyzwoity BF i będe mógł zabrać się do masowania. Pozmieniałem troche kolejność ćwiczeń w treningu, jakoś czułem że tak będzie lepiej :D W wycisku wąsko chyba [...]

[...] że wpadasz misiek :) Mi ogólnie chodzi o to że jedzenie wysoko tłuszczowe nie jest odpowiednie dla każdego przypadku, jednak w wielu przypadkach klinicznych może zmienić jakość życia a nawet uratować osoby w bardzo złym stanie. Ja również jestem za bardziej optymalnym jedzeniem, nie czuje się zdrowy psychicznie bez węglowodanów i nie [...]

[...] warzywami, potem kurczak i warzywa + 3 łyżki oliwy, następnie 5 jaj (najczęściej smażonych), potem wypijam WPC. W międzyczasie zjadam banana. W okresie NJ piję takie rzeczy jak woda niegazowana, kawa z cynamonem, zielona herbata z cynamonem. Czasami zdarza mi się podjeśc kawałeczek warzywa tak dla smaku. Może za 2-3 tygodnie siłownia znów będzie [...]

[...] adwersarza nie są zgodne z tematem, chociaż w rzeczywistości jest inaczej, nazwałbym właśnie odwracaniem kota ogonem. Stąd moja irytacja. Echh... szkoda, w takim razie jak się mają do dyskusji o DNL oraz o manipulowaniu tłuszczami oraz węglowodanami i ich wpływie na gospodarkę hormonalną: 1). Twój komentarz o tym, że ja niby sugeruję, że [...]

jasne, ja robiłem na bica cały czas wstępne zmęczenie sztangielkami przed sztangą-później na sztange zakładam śmieszne ciężary jak na mnie- ale biceps pali i rośnie Nie lubię dużych cięzarów na bica-łokcie mnie bola. fajnie wstępne zmęczenie- ale tylko na pewien okres pzdr/

Koncert ICH TROJE byl udany, tutaj sa inne odczucia, jak sie pojdzie na polski koncert niz w Polsce. Fajnie jest zobaczyc polskich wykonawcow, szczerze mowiac bylem tutaj na wiekszej ilosci polskich koncertow niz w Polsce. Michas faktycznie przefarbowal wlosy na zielono Milego dnia Polsko, ja uciekam spac

Życzę szybkiego powrotu do zdrowia, mam nadzieję, że to Twoja pierwsza i ostatnia kontuzja, śledzę Twoje dzienniki, można dużo się nauczyć, zmotywować do lepszego ćwiczenia jak i przyrządzania lepszych posiłków :) Masz niesamowite predyspozycje, trenowałem na kilku siłowniach i tylko raz widziałem jak gość wyciskał 200kg, z tym że z oderwanym [...]

Czemu akurat tego typu polaczenie? chodzi o poprawę wrażliwości insulinowej? Gorzki melon fajnie sprawdza sie jako antyoksydant, jak i wlasnie suplement promujacy wrażliwość insulinowa:-)) ja mysle, ze nie ma co tutaj spodziewac sie jakiegos magicznego dzialania, jednak jak wlaczymy to wszystko w dobrze skomponowana diete, ukierunkowana na poprawe [...]

nie wiem jak bede wyglądał na 0...bo teraz wydaje mi się że troche chvjowo wyglądam, ale to pewnie kwestia przyzwyczajenia niedługo kupie sobie maszynke do włosów i pokombinuje troche bo jak na razie musze do fryzjera latać co tydzień-dwa i 12zł płacić ale klate fajnie skatowałem dzisiaj fajne uczucie a jak ładnie spompowana i podcięta na dole po [...]